這往往是一輪裁員過后辦公室幸存者普遍會有的情緒。陷入這些負面情緒無法自拔很容易，因此，在看著同事被裁員之后，如何在辦公室繼續保持良好的工作狀態，需要積極的思考和行動。

    在波士頓擔任管理人士專業指導的珍妮特•班克斯(Janet Banks)說，要想在職場存活下來，你必須表現得就像一位成功者。她表示，能夠在艱難環境和經濟時期下生存下來的人之所以能夠成功，是因為他們對未來一切都會變好抱有信心。以下是一些如何在一輪輪裁員中自我調整并為未來做好準備的建議：

    確認新的業務重點。裁員過后發生變化的并不僅僅是員工數量，業務方向以及各種項目的重要性通常也會發生改變。匹茨堡人力資源公司美商宏智國際顧問有限公司(Development Dimensions International)的高級顧問馬克•費爾普斯(Mark Phelps)建議，至少與比你高一到兩個級別的經理會面，確認一下目前哪些才是最重要的工作。詢問關于你的新職責的詳細情況，特別是如果你的工作是從以前的一位同事那兒接手過來的。

    主動采取行動。現在是在工作中走出溫室，鍛煉你自己的時候。費爾普斯稱，在工作人數減少的情況下，你應該主動尋找項目并在有新任務需要完成的時候主動舉手！經理會認為你是一個愿意承擔更多責任的人。你可能還應該去嘗試其他一些機會，比如接手新的項目或學習一些新的技能。

    發揚團隊合作精神。這可不是你在辦公室低調處事、避免被他人關注的時候。鳳凰城辦公室專家兼作者Maren Showkeir指出，現在你需要做的正好恰恰相反。通常在裁員過后，兩個部門會被合并成一個，或者一個團隊的職責會被另一個團隊接手。Showkeir 給出的建議是，利用這個機會組成團隊并與團隊一起尋找新方法，在人員減少的情況下仍然順利完成工作。團隊合作不僅能夠幫助你自己的工作，而且有益于整個業務的健康運轉。考慮與一位指導者重新搞好關系，或者是籌劃一次簡單的辦公室午餐聚會。

    經常保持溝通。變化時期，向你的經理和同事尋求反饋有絕對的必要。你需要確定自己所做的是需要優先完成的工作，并確定你的工作富有效率和成果。正式提出要求，了解公司對你期望，然后向著目標努力，并在接下來的時間經常性地進行面對面的會談。

    避免消極想法和行動。裁員后的幸存者很容易沉迷于“失意派對”，對工作牢騷不斷。Showkeir建議，要善于尋找發現身邊積極的事物，并意識到你可以選擇振作自己的精神。經理尋找的是那些在困難時期能夠指望得上的員工，不管這意味著承擔更多壓力，參與團隊合作還是容易與人相處。班克斯說，你應該讓你的經理看到，你有給團隊帶來活力而不是降低團隊活力的品質。